设为首页 加入收藏 遇到购物问题? 联系我 > 领先的网购导购网站,每日推荐上千款商品
省省看

维生素C是柠檬的5倍,女性隔三差五吃,美容又去皱,错过真可惜

日期:2019-08-15 分类:优惠券资讯

今天给大家分享一道食材,它就是丝瓜,丝瓜是夏季常见的一道食材,高蛋白低脂肪,丝瓜含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维生素B1、维生素C,还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质,其中丝瓜的维生素C是柠檬的5倍,丝瓜具有防止皮肤老化、提高棉衣配、清热消暑、消除皮肤上的斑块、减肥消脂、保护眼睛、促进消化的功效,这道食材很适合女性减肥食用;将菌菇和丝瓜放在一起煮,营养翻倍,拿它当主食,隔三差五吃一些,一个月可以瘦7斤,助你瘦出小蛮腰,而且对皮肤的帮助很大,可以美容去皱,更重要的是做法简单,鲜香又开胃,如果你错过那真的太可惜了。接下来,小先生就把这道美食的烹饪方法分享给大家。

【菌菇鸡蛋丝瓜汤】

【食材】:丝瓜500克、白玉菇65克、鸡蛋2个、盐适量、油少许

【烹饪方法】

1、准备一个煮锅,锅里倒入适量的水,开火煮开,待水开后,将白玉菇切去根部,清洗干净后放入锅中焯水一下,捞出沥干水分备用。

2、准备一个碗,将2个鸡蛋打入碗中,加入适量料酒和少许盐打匀后,起锅热油,待油温烧热后,将准备好的鸡蛋液倒入油锅中煎煮,待成型后快速划散,盛出备用。

3、准备一个盆子,将买来的2根丝瓜刨去外皮,用清水清洗干净后,滚刀切成块,放入盆子中备用。

4、准备一口锅,开火热锅,锅中倒入适量油,待油温烧至5成熟后,将切好的丝瓜放入锅中,翻炒均匀,然后加入少许盐,继续翻炒均匀。

5、加入没过丝瓜的水,再将焯水好的白玉菇倒入锅中煮,待水煮开后,将炒好的鸡蛋倒入锅中,翻炒均匀即可熄火。这道祛斑美容,还能减肥的美食,菌菇鸡蛋丝瓜汤就做好了。

【烹饪技巧】

1、丝瓜皮要等到下锅前再刨去,老早把皮去掉的话容易氧化变黑,还可以把去皮切好的丝瓜用少许盐拌匀,也可以防止变黑。

2、鸡蛋建议先炒好再放入,如果嫌麻烦也可以把蛋液直接淋入锅中。


(部分图文来源于网络,若有侵权,请联系后台删除!)



上一篇:祛湿美白,每天这样做,好吃还不胖,皮肤水嫩脸蛋亮

下一篇:面色暗黄,7个秘诀让你美白动人!